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      人体内的钙,大约99%是以钙盐的形式存在于骨骼之中,其余则以结合或游离的离子态存在于软组织、细胞外液和血液中,统称其混溶钙池。骨骼中的钙不断地释出进入混溶钙池,混溶钙池中的钙也不断地沉积于成骨细胞中,混溶钙池不断地从消化道中获得钙,也不断地从体液中排出钙,从而保持了人体钙的平衡。  &n.....【详细】
      中风患者的饮食是患者及家属普遍关注的问题,照顾好患者的饮食,既可以保证患者的营养,促进康复,又可减少中风复发。    中风患者的饮食原则是 “三低二不一多”,即要低脂、低盐、低糖;不过饱,不要饮酒;多食新鲜蔬菜和水果。“三低”饮食要做到:限制吃动物脂肪及胆固醇较高的食物,如:猪油、.....【详细】
     研究表明,生活在寒带的人,寿命比热带人平均要长10~30岁。在自然界,蛇等冷血动物寿命都很长,而鸡的寿命就短,因为鸡体温高。被认为是世界上最长寿的动物之一的海龟,也是冷血动物。既如此,如何才能做到低温养生呢?要从饮食、环境、睡眠、运动等四个方面着手。  从饮食着手。低温烹调。低温烹调能减少高温烹.....【详细】
      养生热作为一种社会潮流,已经存在很久了。打开电视,刷刷微博,不同类型的营养知识、健康小窍门充斥屏幕。很多人将自己知道的零星的营养、养生知识奉如圣经,逐字逐条严格执行,却将养生变成了伤身。    极端表现一:30岁以后就不要吃鸡蛋    现年半百的张大妈退休在家照顾年过八旬的父.....【详细】
      “常吃八分饱,延年又益寿”一点不错,但这“饱”的尺度到底如何拿捏呢?对此,专家表示,做到只吃“八分饱”,最好的办法就是细嚼慢咽。  第一,把握好吃饭的时间,最好在感到有点儿饿时开始吃饭,而且每餐在固定时间吃,这样可避免太饿后吃得又多又快。  第二,吃饭至少保证20分钟,这是因为从吃饭开始.....【详细】
      金秋十月秋风送爽,在每天忙碌的工作之余,你还会有哪些消遣计划呢?带自己的宝宝去哪儿玩乐一番或是和亲朋好友寻一处逛逛?是不是特别期望找到一个既能和家人品尝美食,又能让自己的孩子尽情玩耍,还可以与爱人压压马路,甚至与好友一同疯狂购物的好去处?现在就有这么一个地方,满足你的所有需求,让你流连.....【详细】
2018-4-13
      民间有句谚语:“一颗荔枝三把火,日食斤梨不为多。”入秋后,正是吃梨的好季节。逛逛各地的市场,早市、超市、水果摊上摆满了各种各样的梨,在风干秋燥的午后吃上一个,不仅静心解渴,还能清肺润燥。但您知道品种各异的梨都有哪些特点吗?梨中状元又有哪些呢?    最解腻:鸭梨。它肉质细脆多汁,.....【详细】
      节后养生需刮油水果中的“降脂药”    每当人们面对丰盛的餐桌,品味山珍海味,饱餐大鱼大肉时,对一些瓜果蔬菜却视如莫见,其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。    1、黄瓜:    黄瓜清热解渴利尿    清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤.....【详细】
      秋天是收获的季节,也是“无边落木萧萧下”的季节,秋季褪去夏日燥热,即将迎来冬季的酷寒,对于养生来说是非常关键的季节。    秋季养生很重要    淄博万杰肿瘤医院专家介绍说,秋季人体免疫力下降,抗病力减低,容易生病。而且人体的代谢机能开始进入低潮,而秋天是由漫长酷热转冷冬的.....【详细】
     体质虚弱,稍遇风寒便极易感冒的人,服用“参枣汤”有一定防治效果。  方法:人参3克,大枣8枚,加水一同煎(水沸后煎5分钟),枣熟饮汁食渣,可分两次服完。也可先将大枣撕成碎块,以新鲜开水浸泡,加盖闷10分钟,即可饮服。  人参可大补元气,大枣健脾益气,参枣合用,相得益彰。冬季易感冒者,秋季末常服最.....【详细】
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