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      冬季进补养生,人参当道。人参性微温,味甘、微苦,归脾、肺、心经,具有大补元气、复脉固脱、益智安神、延缓衰老等功效。但不同的人参,在性质和作用方面也有差异和不同的适应症,吃对了才养生。    野山参阴阳俱补,功效最佳;红参偏温,白参或糖参平和,而西洋参偏凉。高丽参、吉林红参与日本红参.....【详细】
      导语:冬天昼短夜长,你是不是越来越胖了?每年冬天所有人都会稍胖1-2公斤,可喜的是:研究发现,冬季晒太阳能有效减肥。想冬季减肥的MM赶快试试晒天阳减肥方法吧,最简单又健康。     冬季发胖的原因    天气寒冷,白天变短,人容易变沮丧、疲劳、食欲大增,更想吃零食和碳水化合物食物.....【详细】
      枯燥痛苦的减肥,你到底真是受够了没?来试试香甜橙子减肥法,让可口的橙子挑战你的味蕾,燃烧你的卡路里吧!    橙子的减肥原理:    橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡,含有天然糖 分,是.....【详细】
      今天要推荐给大家的是仙人掌莲藕冬菇炒鸡胸肉,可用于防癌保健,适合血糖、血脂异常及肥胖人群。仙人掌含有丰富的果胶、维生素C、胡萝卜素、多种矿物质等,以及含有一些珍贵成分,对改善糖、脂代谢等具有一定作用,故现在已有仙人掌制成的产品用于糖尿病、肥胖、高脂血症等辅助治疗;莲藕含有丰富的SOD、黄酮.....【详细】
      冬季是呼吸道疾病的高发季节。从各大医院了解到,近期随着气温的持续降低,呼吸道感染的患者明显增多。老中医提醒,中医养生讲究“不治已病治未病”,预防冬季呼吸道疾病有妙招。   老中医说,冬天防寒保暖,重点要保护“头背足”。因为从中医的角度,头是诸阳之会,背乃阳脉之海,足部则有 “寒从足下生”的说.....【详细】
      冬至时阳气初生,火力方微,饮食养生宜顺应体内阳气潜藏,饮食性味宜减咸增苦,补理脾胃。在饮食选择上,可以选用牛肉、羊肉、狗肉等血肉有情之品来滋养脏腑,可多吃核桃、芋头、枸杞、海参、羊肾、益智仁、杜仲等补益肝肾之品,也可结合药膳进行调补。    枸杞海参猪肉饼    原料:干海.....【详细】
      二十四节气养生药膳之立冬    天文含义    太阳黄经225度。    季节特点    立冬是一年中八个最重要的节气之一。虽然立冬看起来好像是冬天开始的意思,但是实际上立冬并不等于冬季到来。立冬的“冬”字同“终”,有万物收获、储藏之意。    此时,草木凋零.....【详细】
      维生素C:    从上世纪40年代开始,大量研究提示,维生素C有助于预防感冒或减轻其影响。此后,两届诺贝尔奖得主莱纳斯·鲍林(LinusPauling)博士在《维生素C与感冒》一书中也大力推崇维生素C。这本著作成为70年代的畅销书籍,维生素C对各类病毒的作用也引起了人们的极大兴趣。    近年一项.....【详细】
      中医养肾五黑食物不可少!!虽说大家向往皮肤越白越好,但中医专家却推荐,吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处,很多人可能并不清楚。    祖国的传统中医学,把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏:红色入心,青色入肝、黄色入脾,白色入肺,黑色入肾。所以,生活中我们根据颜色选择饮食,.....【详细】
      木瓜猪蹄汤,汤中的猪蹄含有丰富的蛋白质,这些蛋白质多为胶原蛋白和弹性蛋白,具有和血、润肤、美容的功效,加上木瓜,真是美容养颜的极品。这款汤对于哺乳期的妈妈来说也是很好的一款下奶汤。    原料:    猪蹄1个;青木瓜1个;红枣几颗;盐    步骤:    1. 青木.....【详细】
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