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   女性出现面色萎黄、唇无血色、发无光泽可能是缺铁表现。女性每次生理周期会流失铁,每天从皮肤尿液中也会流失,容易铁缺乏,特别是月经量多,周期长的女性。中医师表示单纯药物补铁易伤胃,女性补铁宜平时多摄入一些含铁成份丰富的食物。产后女性宜在每个月经周期吃两三次猪血或鸡血。平时,每天吃个鸡蛋补铁补充蛋白质,.....【详细】
     硒元素已被世界卫生组织和中华医学会定为继碘、锌之后第三大保健元素,它对人体来说具有抗氧化、防癌变、排毒、提高免疫力等重要作用。医学家把它称为“人类健康的保护神” 。  硒是人体必需的,但无法靠人体自制,因此世界卫生组织建议每天补充200微克,就可达到一个安全有效的补充剂量。当前,还有些厂家制造出.....【详细】
     虫草花学名叫蛹虫草,市面上称为“金虫草”或“虫草花”,虫草花非虫非草也非花,而是运用现代生物工程技术开发出来的,可供人们食用的菌类新品种,与常见的香菇、平菇等食用菌很相似,只是菌种、生长环境和生长条件不同。虫草花性味甘平,不寒不燥,非常适合搭配食材进行平补。  原材料:虫草花5克、淮山10克、.....【详细】
      英国研究人员发布的一份研究报告显示,睡前饮酒可能会助人尽快入睡,但会降低睡眠质量,甚至引发呼吸暂停。  研究小组在分析100多项研究结果后得出结论,酒精能加快人入睡的速度,使人进入深度睡眠,却剥夺这个人享受最舒服的睡眠形式。研究人员表示:“一杯或两杯(酒)可能在短期内效果不错,但如果你长期.....【详细】
      1.富含vc的食物    经过研究发现,在生活中应该尽量的多吃一些含有维生素C的食物,这种食物可帮助肝脏解毒,并且还具有很好的保护肝脏的作用。生活中含有维生素c的食物有很多,但其中含量最为丰富的食物有西红柿、柑橘等,这些食物不仅仅维生素c含量丰富,同时也是大家日常所喜欢的食物,与此同时它.....【详细】
     在网络搜索排行榜中,肿瘤症状的关注度排在第一位,紧随其后的便是肿瘤患者的饮食。癌友该怎么吃?专家根据多年临床经验,做了如下总结,供癌友家属借鉴一下。  手术前  饮食着重增加营养,增强体质。食道癌、胃癌者可以吃以补气益血为主的淮山、红枣、龙眼肉;姜皮、麦皮、麦片、麦糠对肠癌有帮助作用,还可多.....【详细】
      1. 容光焕发    南瓜籽更含丰富锌质,是非常重要的矿物质,有增强免疫力、维持体内机能正常运作的作用,更具抗氧化功能,加强抗衰老效果。其所含的植物性铁质,有助制造红血球,血气运行佳,自然养成红润好面色。适量食用南瓜籽,能保持内在健康、外在容光焕发,Party Queen非你莫属!   .....【详细】
      一、紫菜30克,兔肉60克,嫩豆腐250克,葱花、姜末、黄酒、盐、湿淀粉各适量。紫菜撕成小片洗净,放入瓷 盆中,待用;兔肉洗净,切成薄片,放碗中,加盐、黄酒、湿淀粉拌匀;锅内加水一大碗,先下豆腐块与姜末,中火烧开后倒入兔肉片,煮5分钟后放入葱花,立即 起锅,倒入盛紫菜的瓷盆中,用筷子搅匀即成。每日.....【详细】
      火龙果有多种显著保健功效,最突出的是降低三高(高血压、高血糖和高血脂),特别是帮助糖尿病患者调节血糖。     火龙果属南美仙人掌科水果,虽然源自南美,但在泰国、斯里兰卡、孟加拉国和菲律宾都有种植。火龙果口感既像猕猴桃又像梨子。除了富含维生素C、纤维素和钙等营养素之外,火龙果还具.....【详细】
      冬季,火锅是人们必不可少的饮食之一。火锅里的汤水煮久了,汤水就变得燥热。再加上所涮羊肉、牛肉等都偏温,这就是“燥上加燥”。所以,经常吃火锅的人易上火,出现咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡、口唇干裂、小便赤黄等症状。    营养师建议,在火锅中加入一些中药,可以防止吃火锅“上火”。具体.....【详细】
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