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痛风应该吃些什么

2020-1-8 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:
  导读:随着生活水平的提高,人们吃的也变好,暴饮暴食,或者过度的饮酒都有可能引起痛风,痛风一发作,就会让人痛苦,还会引发关节炎等疾病,甚至造成结石,造成行动的困难,从而对日常生活的不便。那么为了治疗痛风,应该......

随着生活水平的提高,人们吃的也变好,暴饮暴食,或者过度的饮酒都有可能引起痛风,痛风一发作,就会让人痛苦,还会引发关节炎等疾病,甚至造成结石,造成行动的困难,从而对日常生活的不便。那么为了治疗痛风,应该怎么做呢,特别在饮食上,痛风应该吃些什么?

痛风应该吃些什么

1、多饮水

每天喝水2000-3000毫升,通过尿液促进体内尿酸的排出。还可降低尿中的尿酸浓度,预防尿道结石,延缓肾脏进行性损害。为了防止夜尿浓缩,夜间也应补充水分。 矿泉水,除了水分之外,还能补充钾、钙、镁等矿物质,具有利尿、降压等功效,可预防痛风并发症。

2、多吃碱性食物

碱性食物不是通常所说的用小苏打发酵后做成的面食,如馒头、包子、苏打饼干等,而是指在体内代谢以后生成阳离子,使体液偏碱性的食物,主要是新鲜蔬菜、水果、牛奶、硬果、海藻等,值得向患者推荐。植物性食物为主,辅以适量的肉类,正是我国传统的优良的却正在淡化的饮食结构。一些植物有很强大的功效。芹菜:富含钾,有很强的利尿作用,促进尿酸排出。最好迅速洗干净后,凉拌生吃,可最有效地摄取芹菜中的钾。西红柿:碱性食品,有净化血液的功效,有助于排出血液中的尿酸,可碱化尿液,促进尿酸的排泄。问荆茶:俗称笔头菜。成分叶绿素能利尿,饮用后会大量排尿,同时排出尿酸,降低血尿酸水平;硅能降低胆固醇水平,预防动脉硬化等高尿酸血症的并发症,同时作用于红细胞,向血管中运送氧气,净化血液。

3、低嘌呤饮食

嘌呤存在于细胞核中,是一切生物细胞的基本成分。几乎所有的生物都含有嘌呤,只是含量不同而已,动物性食品中嘌呤含量较高。嘌呤是水溶性的,在烹调后会溶入汤中,鸡、鱼、肉经煮沸后最好去汤吃肉。而嘌呤含量很高的食物如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、小鱼干、牡蛎、蛤蜊、浓肉汤、浓鸡汤、火锅汤等要避免食用。黑色食品:通过强化肾脏功能,使尿酸顺利排泄,延缓尿酸结晶引起的肾功能伤害。主要有:黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。

4、低脂肪饮食

研究发现肥胖是高血压、高脂血症、高尿酸血症及痛风的重要原因。超重的痛风患者要减少食物量,避免肥肉、油煎、油炸等脂肪含量高的食物,因为脂肪促进尿酸的潴留,减少尿酸的排泄。应以米饭、馒头、面食作为主食。

痛风的患者,如果想要知道痛风应该吃些什么,可以参考以上的内容,只要严格按照要求,必定能缓解痛风带来的种种痛苦,再配合相应的医学治疗,必定能够克服痛风,尽快痊愈。但是也不要急于求成,治疗痛风是一个循序渐进的过程。


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