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孩子便秘吃什么

2020-1-14 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:
  导读:由于生活习惯的变差,饮食不当,很多人会开始便秘。便秘十分的难受,谁都不想便秘,而且不能进行排毒,对我们的身体不好。小孩便秘该怎么办呢?大人应该关注小孩便秘,在饮食上调节。那你知道孩子便秘吃什么吗?接下来......

由于生活习惯的变差,饮食不当,很多人会开始便秘。便秘十分的难受,谁都不想便秘,而且不能进行排毒,对我们的身体不好。小孩便秘该怎么办呢?大人应该关注小孩便秘,在饮食上调节。那你知道孩子便秘吃什么吗?接下来,就为大家介绍小孩子便秘可以吃的饮食。

一、孩子便秘吃什么

1、鲜土豆汁

材料:鲜土豆300克.

制作:去皮切碎,用干净的纱布包好挤汁。

功效:饭前服用1~2汤匙,每日2~3次,适用于习惯性便秘。

2、南杏炖雪梨

材料:南杏仁15克,雪梨150克,白砂糖50克。

制作:南杏仁浸泡洗净去皮尖,雪梨削皮切粗件,然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内,隔水炖1小时,待凉喝汤吃梨。

功效:宣肺润肠通便

3、香蕉粥

材料:大米50~100克,香蕉200克,蜂蜜适量。

制作:大米洗净,放沙锅内煮粥,煮至600毫升左右,将香蕉去除外皮切成小段状,放入粥中,并放入蜂蜜,共同煮成粥,待凉后,空腹食用。

功效:清热润肠通便。

对于内热重,大便干结如球,小便短赤,身体素质尚好的小儿,可采用以下食疗方法:

4、香油菠菜

材料:鲜菠菜250克,香油15克

制作:菠菜洗净在沸水中氽3分钟取出,用香油拌食。每天2次,连服数天即可起效。

5、香蕉

香蕉250克,冰糖30克同煮汤吃,每日1~2次,连服数天。 脾虚体弱的小孩可选黑芝麻、蜂蜜各60克,黄芪18克,将芝麻捣磨成糊状,煮熟后调蜂蜜,用黄芪煎汤冲服。每两天1剂,分4~6次服完,连服数天。便秘的药物治疗和食疗固然重要,但除去病因必不可少。因此必须让小孩做到生活有规律,不挑食,少吃寒凉饮食,这样才能根治便秘。

6、苹果

苹果是最普通的水果,富含丰富的有机酸、维生素、纤维和果胶。有机酸,可以刺激体内的大肠蠕动,有助于排便。同时,苹果中含有的纤维,能够促进大肠蠕动,具有很好的润肠通便的功能。苹果中还含有丰富的果胶。果胶能够活化肠内有用的细菌,有效地清理肠道,从而起到调整胃肠功能,润肠通便的功效。

7、猕猴桃

据相关研究表明,每天吃一颗猕猴桃的人其一个月粪便量比不吃的人多了一倍。这是因为猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,它能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,适合便秘者食用。

因此,我们知道了孩子便秘吃什么,可以吃些香蕉,苹果,猕猴桃。当小孩便秘了,一定要及时处理。便秘并不可怕,可怕的是不能正确解决。只要你做到以上几点,慢慢培养和改变一些生活习惯,就能有效缓解和预防。你也可以通过身体锻炼来调理身体。最后,祝愿大家能够拥有健康的身体。


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